EP. 279: อ้วน เพราะชอบกินก่อนนอน
วันที่เผยแพร่ : 05 ต.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
ความอ้วนจากการกินแล้วนอนมีหลายตัวแปรด้วยกัน บางคนจัดหนักมื้อเย็น กินอาหารทอด ของมัน หรืออาหารขยะแล้วเข้านอน ตื่นขึ้นมาก็ไม่ได้ออกกำลังกาย ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมากเท่าอาหารที่กินเข้าไป ฉะนั้น หากถามว่ากินแล้วนอนอ้วนไหม ก็ต้องถามกลับว่าคุณกินอะไรก่อนเข้านอน แล้วได้ออกกำลังกายหรือมีโอกาสเคลื่อนไหวเพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้มากน้อยแค่ไหน อย่างไรก็ตาม การกินแล้วนอนทันทีไม่เพียงแต่อาจจะทำให้อ้วนขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีภัยสุขภาพที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงแถมมาด้วย
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
