ความสวยที่เกิดจากภายใน ไม่แก่ง่าย | Thai PBS Podcast | สิ่งที่บ่งบอกถึงความแก่ชรา คือ ริ้วรอย หรือ ความเหี่ยวย่น ซึ่งถือเป็นเรื่องธรรมชาติ แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ปัจจัยบางอย่างก็ก่อให้เกิดภาวะแก่ก่อนวัย อาทิ ด้านพันธุกรรม แสงแดด หรือสารอนุมูลอิสระ แต่หากเรารู้จักการดูแลรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง อาทิ อาหารการกิน การออกกำลังกาย จิตใจแจ่มใส ไม่เครียด รู้จักฝึกสมาธิ การตรวจสุขภาพ การเสริมสร้างวิตามิน เกลือแร่ ซึ่งเป็นกระบวนการดูแลจากภายในสู่ภายนอก และป้องกันตัวเอง ไม่ให้เราเกิดโรคภัยต่าง ๆ ลดสาเหตุเกิดโรคยอดฮิต เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดตีบตัน โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคมะเร็ง 

Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 601: ความสวยที่เกิดจากภายใน ไม่แก่ง่าย

27:37

EP. 601: ความสวยที่เกิดจากภายใน ไม่แก่ง่าย

ฟังรายการ

ชื่นชอบ

EP. 601: ความสวยที่เกิดจากภายใน ไม่แก่ง่าย

วันที่เผยแพร่ : 03 ม.ค. 65

เพิ่มในเพลย์ลิสต์

ดาวน์โหลด

แชร์

สิ่งที่บ่งบอกถึงความแก่ชรา คือ ริ้วรอย หรือ ความเหี่ยวย่น ซึ่งถือเป็นเรื่องธรรมชาติ แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ปัจจัยบางอย่างก็ก่อให้เกิดภาวะแก่ก่อนวัย อาทิ ด้านพันธุกรรม แสงแดด หรือสารอนุมูลอิสระ แต่หากเรารู้จักการดูแลรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง อาทิ อาหารการกิน การออกกำลังกาย จิตใจแจ่มใส ไม่เครียด รู้จักฝึกสมาธิ การตรวจสุขภาพ การเสริมสร้างวิตามิน เกลือแร่ ซึ่งเป็นกระบวนการดูแลจากภายในสู่ภายนอก และป้องกันตัวเอง ไม่ให้เราเกิดโรคภัยต่าง ๆ ลดสาเหตุเกิดโรคยอดฮิต เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดตีบตัน โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคมะเร็ง