EP. 1160: อาหารในช่วงฤดูหนาว อะไรควรกินอะไรควรเลี่ยง
วันที่เผยแพร่ : 10 พ.ย. 68
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
ฤดูหนาว เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องปรับเปลี่ยนเพื่อรับมือกับความหนาวเย็น ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายหรือพักผ่อนให้เพียงพอ อาหารก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้มีการศึกษาวิจัยยังพบว่า #โรคซึมเศร้า มีความสัมพันธ์กับฤดูหนาว อาหารก็เป็นตัวช่วยในการลดอาการหรือภาวะนี้ได้ ในช่วงฤดูหนาวอาหารอะไรที่นักโภชนาการแนะนำ และชนิดใดควรเลี่ยง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนที่เกี่ยวข้อง
